从汤旺河到张家界：跨越南北的自然奇观之旅

这是一段从中国东北的温带森林，前往西南喀斯特地貌的精彩旅程。以下为您规划一份为期7-9天的深度旅行方案。

第一部分：行程概览与核心思路

本行程采用“飞机+高铁”接驳的方式，高效连接两地。核心体验对比伊春的原始森林宁静与张家界砂岩峰林的雄奇，感受中国自然景观的多样性。

第二部分：分段行程规划

第一阶段：从汤旺河出发与交通中转

• Day 1：汤旺河区出发
  上午游览汤旺河林海奇石景区，感受红松故乡的清新。下午乘坐客车前往伊春林都机场。
• Day 2：抵达张家界
  推荐交通路线：从伊春飞往北京、上海或武汉等中转枢纽，再转乘飞机直达张家界荷花机场。或选择飞往长沙后，换乘高铁至张家界西站（约3小时）。傍晚入住张家界市区酒店。

第二阶段：张家界核心景区游览

• Day 3：张家界国家森林公园（山上部分）
  从标志门进入，乘坐百龙天梯上山，游览袁家界（乾坤柱、天下第一桥）、杨家界（天然长城）、天子山（御笔峰、仙女散花）等核心景点。晚宿天子山镇或返回市区。
• Day 4：张家界国家森林公园（山下部分）& 黄石寨
  上午漫步金鞭溪峡谷，下午游览黄石寨（“不上黄石寨，枉到张家界”）。
• Day 5：天门山国家森林公园
  体验亚洲最长高山客运索道，行走玻璃栈道，观赏天门洞开奇景。务必提前预订门票。
• Day 6：大峡谷与玻璃桥
  前往张家界大峡谷，挑战世界最高、最长的玻璃桥——云天渡。

第三阶段：周边扩展与返程

• Day 7：凤凰古城或返程
  可选方案一：乘坐大巴或高铁前往凤凰古城，感受湘西风情（需增加1-2天）。
  可选方案二：在张家界市区购买特产（岩耳、莓茶、腊味），随后从荷花机场或张家界西站返程。

第三部分：实用信息与贴士

住宿推荐

• 张家界市区：选择临近机场或火车站区域，交通餐饮便利。
• 武陵源区：靠近森林公园标志门，适合多日游览。
• 天子山镇：位于山顶，便于观赏日出，但条件相对简单。

美食地图

• 三下锅：张家界特色招牌菜。
• 土家腊肉、血豆腐、酸酢鱼：体验地道湘西风味。
• 岩耳炖土鸡：珍贵山珍，营养美味。

重要建议

• 两地温差大，即便夏季出行，也需为张家界山区准备防风外套。
• 张家界山区多雨，务必携带雨具和防滑舒适的徒步鞋。
• 提前在线预订景区门票，尤其是天门山景区，可节省大量排队时间。
• 尊重当地土家族、苗族风俗习惯。

这场从北至南的旅程，将让您沉浸于森林与峰林两种极致的自然之美中，收获一段难忘的旅行记忆。